O teste do vaivém insere-se numa série de testes de preparação físicia ( Fitnessgram ) exigíveis pelo Estado às escolas para aferir o nível de aptidão física dos seus alunos . O Fitnessgram integra o teste dos abdominais , o teste das flexões de braços , o teste dos abdominais e o senta -alcança ( flexibilidade) . A turma do D do 12 º Ano realizou na passada quarta feira o teste dos beeps e o meu resultado superou as expectativas . Após uma série de treinos duros aliados à prova de corta mato no fim de semana , era expectável que não estivesse em óptima forma fisica . Contudo as minhas previsões estavam mais uma vez erradas e aacbei por bater o recorde da escola com 135 beeps .
Evolução do meu percurso no teste do vaivém
6º ano : 75 beeps
9º ano : 115 beeps
10º ano : 120 beeps
11º ano : 125 beeps
12º ano : 130 (1º p ) / 135 ( 2º p )
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